Question 1

Wie arbeite ich in der Begleitung, und was zeichnet meinen Ansatz aus?

Accepted Answer

Ich begleite dich traumasensibel, körperorientiert und fachlich fundiert auf deinem Weg aus narzisstischem Missbrauch.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schmerzhaft, verwirrend und kräftezehrend es sein kann, sich aus einer narzisstischen Beziehung zu lösen und wieder zu sich selbst zu finden.

Was meine Begleitung auszeichnet
Ich verbinde Psychoedukation und kognitives Verstehen mit körperorientierter Verarbeitung. Zu verstehen, was passiert ist und warum es sich so verwirrend anfühlt, entlastet und hilft dir, dich künftig besser zu schützen. Gleichzeitig braucht Heilung mehr als Verstehen allein, denn traumatische Erfahrungen wirken nicht nur auf kognitiver Ebene, sondern auch im Nervensystem und im Körper. Deshalb ergänze ich das Verstehen durch körperorientierte Arbeit mit Clinical EFT (Emotional Freedom Technique). Die Verbindung beider Ebenen bildet den Kern meiner ganzheitlichen Begleitung.

Besonders wichtig ist mir eine Begleitung ohne Victim Blaming. Für Gewalt und Missbrauch trägt ausschließlich die gewaltausübende Person die Verantwortung, niemals das Opfer.

Question 2

Wie läuft die Zusammenarbeit ab?

Accepted Answer

Im Klarheitsgespräch 1 | Ist mein Partner narzisstisch? schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst. Wir ordnen deine Situation ein und klären, ob und in welcher Form meine Begleitung für dich sinnvoll ist.

In der Intensivbegleitung 2 | Trennung fühlt sich unmöglich an? liegt der Fokus auf Stabilisierung, Orientierung und Verstehen. Ich unterstütze dich dabei, die Trennung vorzubereiten oder umzusetzen, diese Phase durchzustehen und das Erlebte einzuordnen und zu verarbeiten. Erste körperorientierte Methoden fließen hier bereits behutsam mit ein.

In der Intensivbegleitung 3 | Getrennt, aber noch gebunden? steht die körperorientierte Verarbeitung der traumatischen Erfahrungen im Mittelpunkt. Nachdem wir Stabilität aufgebaut und dein Erleben eingeordnet haben, arbeiten wir daran, dass nicht nur dein Kopf versteht, sondern auch dein Körper spürt: Jetzt bin ich sicher.

In allen Sitzungen arbeiten wir traumasensibel, strukturiert und in deinem Tempo. Die Termine finden in der Regel wöchentlich statt, bleiben aber flexibel und an deine jeweilige Situation anpassbar. Zwischen den Sitzungen erhältst du konkrete Impulse und Übungen, die dich im Alltag unterstützen. So gewinnst du Schritt für Schritt mehr Klarheit, spürbare Entlastung und innere Sicherheit.

Question 3

Für wen ist die Intensivbegleitung "2 | Trennung fühlt sich unmöglich an?" geeignet?

Accepted Answer

Diese Begleitung ist richtig für dich, wenn du spürst, dass dir die Beziehung schadet, dich aber trotzdem nicht lösen kannst. Sie unterstützt dich auch, wenn du bereits getrennt bist und damit kämpfst, die emotionale „Entzugsphase“ zu überstehen – besonders dann, wenn Selbstzweifel, Schuldgefühle oder Angst dich immer wieder zurückziehen.

In dieser 3-monatigen Intensivbegleitung verstehst du, was dir passiert ist und warum es trotz Missbrauch und Gewalt so schwer sein kann, zu gehen und konsequent loszulassen. Du bist nicht „schwach“ oder „dumm“. Häufig wirkt das sogenannte Trauma Bonding, also eine traumatische Bindung, die dich innerlich festhält, selbst wenn du rational längst weißt, dass dir die Beziehung nicht guttut. Sich aus einer narzisstischen Beziehung zu lösen, kann sich wie ein Entzug anfühlen. Das ist kein Zeichen dafür, dass mit dir etwas nicht stimmt, sondern eine häufige Folge von wiederholter Manipulation, Missbrauch und traumatischer Bindung.

Schritt für Schritt stärken wir dein Vertrauen in dich selbst und in deine Wahrnehmung, lösen Schuldgefühle und bauen Scham ab. Gleichzeitig begleite ich dich ganz konkret im Alltag – zum Beispiel bei No Contact, bei Low Contact mit gemeinsamen Kindern, beim Schutz vor weiterer Manipulation und bei der Stabilisierung in der Trennungsphase. Ergänzend binde ich behutsam erste körperorientierte Methoden ein, um dein Nervensystem zu entlasten und mehr innere Stabilität aufzubauen.

Question 4

Für wen ist die Intensivbegleitung "3 | Getrennt, aber noch gebunden?" geeignet?

Accepted Answer

Diese Begleitung ist richtig für dich, wenn du bereits vieles verstanden und losgelassen hast und die Beziehung endlich hinter dir lassen möchtest. Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft so an, als wäre die Bindung noch da. Das ist kein Widerspruch, sondern eine häufige Traumafolge nach narzisstischem Missbrauch.

Auch wenn du kognitiv weißt, dass die Beziehung vorbei ist, kann dein Nervensystem weiterhin auf Alarm eingestellt sein. Das kann sich zum Beispiel in Erstarrung, starker Anspannung, Hyperwachsamkeit, Schlafproblemen, Panik, innerer Unruhe oder dissoziativen Zuständen zeigen.

In dieser Begleitung arbeiten wir verstärkt körperorientiert mit der evidenzbasierten Form von EFT namens Clinical EFT. Ziel ist es, dein Nervensystem in kleinen, sicheren Schritten zu entlasten, damit das Erlebte nicht nur gedanklich eingeordnet, sondern auch auf körperlicher Ebene verarbeitet und integriert werden kann. Wir arbeiten dabei traumasensibel und in deinem Tempo.

Question 5

Was sind meine Qualifikationen und meine fachliche Ausrichtung?

Accepted Answer

Ich begleite Betroffene von narzisstischem Missbrauch traumasensibel, strukturiert und wissenschaftlich fundiert. Meine Arbeit ist integrativ und verbindet Verstehen durch Psychoedukation mit körperorientierter, nervensystembezogener Traumaverarbeitung.

Meine Qualifikationen in Auszügen
Narcissistic Abuse Treatment Clinician, Ausbildung bei Dr. Ramani Durvasula (klinische Psychologin und international anerkannte Expertin für narzisstischen Missbrauch)
Integrative Traumatherapeutin, Ausbildung bei Deutsches Institut für Pädagogische und Therapeutische Berufe
Clinical EFT Practitioner, Ausbildung bei Dr. Dawson Church, EFT Universe
EMDR Coach, Ausbildung bei Andreas Zimmermann, EMDR-Akademie
Master in Business Management, Universität St. Gallen (HSG)

Meine langjährige Erfahrung mit narzisstischem Missbrauch in einer Partnerschaft und mein eigener Heilungsweg haben zu einer vollständigen beruflichen Neuorientierung geführt. Heute habe ich mich auf narzisstischen Missbrauch spezialisiert und begleite Betroffene auf ihrem Weg aus der narzisstischen Beziehung hin zu mehr Sicherheit, Klarheit und Selbstvertrauen.

Hinweis: Meine Begleitung ist traumasensibles Coaching. Sie ersetzt keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.

FAQ

Wie arbeite ich in der Begleitung, und was zeichnet meinen Ansatz aus?

Wie läuft die Zusammenarbeit ab?

Für wen ist die Intensivbegleitung "2 | Trennung fühlt sich unmöglich an?" geeignet?

Für wen ist die Intensivbegleitung "3 | Getrennt, aber noch gebunden?" geeignet?

Was sind meine Qualifikationen und meine fachliche Ausrichtung?

NINA LEHMANN
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Narcissistic Abuse Healing Studio