Trennung fühlt sich unmöglich an?

WIE ICH DICH UNTERSTÜTZE

FÜR WEN DIESE BEGLEITUNG GEEIGNET IST Du spürst, dass dir die Beziehung schadet. Trotzdem fühlt sich eine Trennung unmöglich an. Oder du bist bereits getrennt und spürst immer wieder diesen starken Sog zurück in die Beziehung. Vielleicht vermisst du deinen Ex-Partner und fragst dich, wie das nach allem, was passiert ist, überhaupt sein kann. Wahrscheinlich ist dein Alltag geprägt von Sehnsucht, 24/7-Grübeln, Schuldgefühlen, Angst, Panik und Selbstzweifeln. Wenn auf Missbrauch und Gewalt immer wieder Momente von Nähe und Hoffnung auf Veränderung folgen, kann sich eine starke emotionale Bindung entwickeln. Diese Bindung wird als Trauma Bonding bezeichnet und kann eine Folge narzisstischen Missbrauchs sein. Die Zeit nach der Trennung kann sich wie ein Entzug anfühlen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Folge dessen, was du erlebt hast. In dieser dreimonatigen 1:1-Intensivbegleitung ordnen wir ein, was dir passiert ist und warum es so schwer sein kann, dich zu trennen oder nach der Trennung loszulassen. Schritt für Schritt stärken wir dein Vertrauen in dich selbst und deine Wahrnehmung, reduzieren Schuld- und Schamgefühle und schaffen mehr innere Stabilität. Wir schauen auch auf konkrete Situationen aus deinem Alltag. Zum Beispiel: Was hilft dir, wenn du wieder Kontakt aufnehmen möchtest? Wie kannst du reagieren, wenn dein Partner oder Ex-Partner versucht, dich zurückzugewinnen? WAS DIE BEGLEITUNG KONKRET BEINHALTET - Narzisstische Missbrauchsdynamiken verstehen - Schrittweise Lösung aus der Traumabindung - Schuld, Scham und Selbstzweifel abbauen - No Contact oder Low Contact vorbereiten und im Alltag umsetzen - Rückholversuche (Hoovering) erkennen und Reaktionen vorbereiten - Strategien für den Umgang mit unvermeidbarem Kontakt entwickeln - Strategien für belastende Momente während und nach der Trennung entwickeln - Eigene Bedürfnisse wieder wahrnehmen und im Alltag integrieren RAHMEN DER BEGLEITUNG - Dauer: 3 Monate mit 12 Sitzungen à 60 Minuten - Rhythmus: Wöchentlich, flexibel an deine Situation angepasst - Termine: Auch morgens, abends oder am Wochenende möglich - Format: 1:1 online via Zoom - Preis: 2.100 € inkl. MwSt. - Zahlung: Per Banküberweisung vor Beginn der Begleitung HINWEIS Die Begleitung ist nach dem Erstgespräch buchbar. ANMERKUNG Ich stelle keine Diagnosen über Dritte. Die Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und bietet keine Rechtsberatung.